相比“恋爱脑”，“纯爱战神”，“断情绝爱”似乎在近些年变成了一个被大众更为认可和追捧的“人间清醒”观念。小编甚至在豆瓣搜到了一个名为#一人一部电影嘎了恋爱脑 的tag，里面有各种各样的影视截图和片段，评论中充斥着各种诸如“谢谢，最近恋爱脑上头，刚好冷静一下”，“谈恋爱真可怕”“爱得这么疯狂等着吃苦吧妹妹”等等评论。类似还有#专治恋爱脑聊天记录 的相册，“谈恋爱会影响我拔剑的速度”等网络段子，各种“求骂醒”的帖子，这些都让人不由得感叹，不知什么时候开始，沉浸爱情和爱情本身好像都变成了洪水猛兽一般的存在，甚至好像谁是那个在感情中付出多了，谁就输了。
什么是恋爱脑
根据网络上的定义，“恋爱脑”指的是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人，就会被称为“恋爱脑”。
网友们总结的“恋爱脑”的特征包括不限于以下几种情况：
1. 心思细腻
2. 自我牺牲式付出
3. 总是没安全感
4. 出现自卑感
5. 把对方当第一位，忽略了自己
6. 不给对方私人空间
7. 患得患失
8. 无底线的退让
用恋爱脑的方式爱自己
我们听到越来越多“爱自己”的主张，比如可以从行动开始，从给自己做一道热腾腾的早餐，给自己多一点时间去做自己喜欢的事，到给自己安排一场美妙的旅程。
爱自己，其实也可以从和自己对话开始。举个例子，想一下当你心情不好的时候，你是否会怀疑自己、否定自己？是否会责怪批评自己做了错误的选择？这种自责的感觉往往不会让我们感觉好一些，而是让我们本来就开心的感受更加雪上加霜。那这种时刻我们如何爱自己呢？首先，自责的感受是很正常的，自责甚至会给我们带来一些好处，会让我们在面对一件不那么符合预期的结果时有更多的反思和思考，让我们在下次面对这件事前更有掌控感，但是过度的自责不仅会让我们深陷自我怀疑的漩涡，还会让我们没办法好好思考下次如何达到自己想要的状态。所以这个时候“恋爱脑”在我们需要关爱自己的此刻就派上了大用场！可以尝试想象一下，如果是你最爱的迟补此刻本来已经因为觉得自己没做好事情很难过，你还会继续指责迟补吗？你会如何安慰迟补呢？也许你会温柔的告诉迟补“没关系，这不是全你的问题，我知道你已经尽力做了你能做的，不要觉得你很糟糕，你比你想象的做的更好，我很爱你，我会在这里陪伴你，支持你，很多事情你不必责怪自己，我们一起慢慢努力。”每次当你说出关爱对方的话语时，都可以尝试停下来和自己说一说。
也许太久没有看看自己，好好关爱自己的你看到这里会觉得道理都懂，但是要做到好像很难。这也没关系，爱自己是一门终身的课程，它意味着了解自己，关心自己，理解自己，接纳自己。而接纳自己中也包括慢慢接受当下这个正在前往爱自己的路上努力，但也许还有些“笨拙”和“蹒跚”的可爱自己。可能有的时候我们还是会下意识的否定自己，怀疑自己，但只要我们愿意去多多关注自己的感受，多给自己一些鼓励，总有一天你可以温柔的拥抱每一个受伤的自己。
如果还是觉得有点难，也可以多给自己一些时间和空间，从多做一些让自己感觉到开心和沉浸的小事开始。在做这些事的过程中，一点一点去积攒美好的体验，好好照顾自己。
当你慢慢学会爱自己的时候，别人可以给你爱的时候你仍旧会觉得很开心，但有的时候对方没有表现出你期待的爱你的状态，你也不会那么失望难过。
就像奥斯卡王尔德所说：“爱自己是终身浪漫的开始”，而当你学会了爱自己时你会发现，哪怕暂时是单身，你也可以每天都和这个世界谈恋爱。
