新学期，我们刚刚从较为轻松自由的假期过渡到紧张有序的校园生活，在这个过渡时期我们可能会出现短暂的紧张、焦虑、迷茫、无助等情绪，这是很常见的情况。那么，如何处理过渡期复杂的情绪，尽快从“假期模式”切换为“上学模式”？
首先，觉察情绪。刚刚开学，刚刚从家里返回学校，我们必然会感受到很多不适应，感受到很多情绪。此时，我们要保持对情绪的觉察，保持对负面情绪的敏感，避免负面情绪被忽视、积压，导致更严重的情绪问题。
其次，接纳情绪。觉察情绪的基础上，了解这些情绪出现的原因，知晓这些情绪是客观存在的正常反应，是新学期过渡阶段的常见反应，不必过度焦虑和担心，打破因这些情绪而更加焦虑担心，负面情绪更加剧烈的恶性循环。
最后，调节情绪。当我们觉察到情绪对生活产生了一些负面影响时，可以采用一些方法进行自我调节，如积极的自我暗示、转移注意力、适当的运动、做自己喜欢的事情、和好友倾诉、放松训练等。积极调整自己的情绪状态，以精神饱满的状态地迈进新学期！
新学期新起点，大家肯定都希望在学业方面有更好的表现，取得更好的成绩，但新学期新的知识、新的问题在等待着我们。如何乘风破浪，遨游学海？
首先，明确学习的意义。明确我们为什么学习，明确学习对自己、对于未来的真正意义。只有明确学习对我们的意义，我们才能充满动力，不惧困难，勇往直前！
其次，制定学习的目标。目标是我们前进的动力，开学初我们可以给自己制定一个新学期的终极目标。终极目标要适中，可实现，避免过于简单或过于复杂，影响学习积极性。将还有一些距离的大目标分解成不同的努力就可以达成的小目标，让我们一步一步向终极目标靠近，让目标变成现实！
最后，制定学习的计划。新学期开始，我们可以根据自身的实际情况制定一份明确、详细、可操作、可实现的学习计划，学习计划中可以包括专业学习和个人能力的提升（如参加一些课外活动、培养兴趣爱好等）。实现一部分计划就给自己一些小奖励（如吃好吃的、看一部电影、玩一把游戏等），同时要确保休息时间，为高效长期学习打好基础。
长达叁年的疫情，我们失去了很多与他人面对面交往的机会，线上交往成为了过去叁年的常态。如今，我们终于可以抛开通讯设备，再次面对面交往，但有些同学可能会不适应，可能一段时期内还会下意识和习惯性地与他人保持物理距离。也有些同学和自己班级的同学、室友线下相处时间短，如今返校需要长时间相处可能会不适应，出现一些交往困扰。如何解决以上问题，拥有好的人际关系？
首先，学习人际交往技巧。人是社会性动物，人际交往是人最基本的需要。我们在人际交往中要秉承着真诚、平等、信任的原则，以诚、以礼待人。我们要学习倾听、理解、欣赏他人，要善于发现他人的闪光点，并真诚地表达出来。可以尝试与朋友练习倾听、理解和欣赏，提高我们人际交往的技巧。
其次，学会处理人际矛盾。当矛盾出现时，首先让自己冷静下来，避免情绪激动下做一些过激的行为，说一些过激的话，进一步激化矛盾。接着，回顾矛盾发生的整个过程，理性地分析矛盾出现的原因和自己在其中扮演的角色。如果自己确实有问题，应在对方也较为冷静时及时道歉；如果问题不在自己，尽可能换位思考，想想对方行为背后的原因；如果双方都有问题，为自己的行为道歉，同时委婉表达对方行为对自己的影响和自己的需求，和对方充分讨论，避免类似矛盾再次发生。
