疫情下，更长时间无法相见的异地恋情侣们，这真是太难了！
物理空间上的远离，让情侣们无法看到对方和ta的生活状态，一切都要靠语言编织成颤颤巍巍的桥梁，填平两人间的沟壑，这给双方都带来了很大的压力和不安全感。让人忍不住用查岗的方式，侵入对方的边界，获得一些控制感。但被入侵边界或者被迫压缩自己的边界，是让人不舒服甚至难受的。
尼尔·鲍尔森在《组织边界管理》中将心理边界形象地称为“心理围墙”。国内学者白晓君认为心理边界将个体与周边的环境区分开来。边界内的是自己，是我负起责任的部分，是我照顾自己不受伤害。边界外的是环境和他人，是我接受的我无法控制的部分。
也可以说边界像一个容器，有了它我就和外界隔开了，我就成了我，不会和其他东西混为一谈。这就是为什么人不愿意被查岗，我是我自己，如果另一个人为我负责了，如果我无法控制决定自己了，那我的意志放在何处呢？
而对查岗的人来说，我出于责任和担心承担了一件非常麻烦的事情，我把ta纳入我的边界范围，对ta的事事无巨细，还要照顾ta的情绪，我也是不堪重负。
可见边界过于模糊，对双方都是一场灾难。虽然掌控对象行踪能获得短暂的安全感，但长期来看，并不是健康的、双方都舒服的互动方式。稍微退开一些，不引起ta的对抗情绪，才能感受到真正的相互牵挂。
同时这也是一个机会，让人去接受这样一个事实：对方没有我也能活下去，我没有对方也是。所以我们就需要成为别人愿意相处的人，更加擅长理解和共情的人，我们在提升自己，获得有价值的恋爱经验。
以上说了设立边界的重要性，但设立边界并不是简单的说“不”。边界既要被维护也要放开，情侣之间要尊重也要靠近。边界的存在是为了让自己舒服，最终是保护了关系。关键是找到双方都舒服的方式，异地也要谈甜甜的恋爱～后文中会介绍一些异地恋的恋爱攻略。
异地恋爱的另一类常见困境是物理上的距离让边界太厚了，情侣之间无法靠近，无法感到温暖和爱。比如生病了，只能拜托朋友陪同就医，只有朋友看望照顾；某天感到孤单了，爱人远在他方，没有拥抱、亲吻，身体的接触本来是简单有效的让人心情愉快的事；想要分享心情的时候，交流的限制、信息送达不及时让心理上的距离更远，分享变得不那么让人提得起劲。
这时候我们就要“对症下药”，多放开一些自己的边界让对方进入，带对方走进自己的世界。相爱是两个人逐渐走得更近，直至成为最亲密的生活伙伴，把ta纳入自己长远的人生规划和短期的生活计划，让ta成为自己的一部分。
比如，很多异地情侣会定期的视频通话，然后一边视频一边做自己的事，没有一定要说话的压力，更关注于ta的陪伴，放松的说话或者沉默；比如，网络上有很多情侣间的小游戏，录一段对方的声音作为早安铃声、在高德地图上开启家人地图随时看到对方的位置。这样把对方纳入自己的生活，用你们共同选择、双方都有意义的方式，让ta在自己的生活中有更大存在感。
对边界无论是建立还是放开，在边界稳定之前会产生短暂的压力。但一段相互尊重又相互靠近的恋情，值得一路的风风雨雨。祝有情人甜甜蜜蜜，建构彼此舒服的亲密关系。
